Статья содержит советы по тому, как избавиться от боли в мышцах после тренировки. Среди рекомендаций - полноценный отдых и сон, использование тепла, массаж, растяжка, поддержание водного баланса и использование холода для снятия воспаления. Статья также призывает обратиться к профессионалам для получения более подробной информации и практического опыта.